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Beleza

7 Dicas Caseiras para sua pele e seu corpo

Ficar bela é um desejo sem fim de todas as mulheres em qualquer idade.
Podemos encontrar detalhes importantes para nossa beleza com dicas caseiras, aprenda como!

1. Hidrate adequadamente após lavar o rosto
Hidrate a pele com produtos que retêm a hidratação, promovem a cura e têm propriedades antioxidantes para estimular uma aparência jovem e brilhante.

Não esfolie a pele quando ela estiver seca e não ignore o hidratante só porque seu rosto está oleoso.

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Aplique hidratante na pele quando ela ainda estiver molhada do banho ou de enxágue do rosto.

Isso irá bloquear a umidade extra em vez de trabalhar em um nível de superfície para deixar seu rosto suave.

2. Use protetor solar diariamente
Usar protetor solar com FPS 15 ou superior pode prevenir o câncer de pele.

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Manter a pele protegida dos raios ultravioleta prejudiciais também protege contra o fotoenvelhecimento, que é o processo de envelhecimento da pele.

Certifique-se de aplicar um produto com protetor solar todas as manhãs, mesmo nos dias de chuva ou céu nublado.

3. Encontre uma rotina de limpeza que funcione
Você não quer roubar a umidade da pele lavando-a com muita frequência e não quer estimular os poros a produzirem muito óleo extra para compensar o excesso de lavagem.

Lavar o rosto depois de suar muito, logo no início da manhã e logo antes de dormir é normalmente o ponto ideal para uma pele saudável.

4. Evite o fumo e o fumo passivo
Quando você expõe sua pele à fumaça de cigarro, está cobrindo seu rosto com todos os tipos de toxinas químicas.

Isso aumenta o estresse oxidativo nas células da pele, levando pele envelhecida prematuramente.

Se você fuma, considere sua pele como outro motivo para parar.

5. Beba mais água
Sua pele é composta de células que precisam de água para funcionar bem.

A conexão entre beber água e ter uma pele saudável ainda está em andamento, mas pelo menos conclui-se que há uma forte ligação entre beber mais água e ter uma pele mais saudável.

Procure tomar pelo menos 8 copos de água por dia.

6. Coma para nutrir sua pele
Comer uma dieta rica em frutas e vegetais aumentará as vitaminas e antioxidantes em seu corpo.

De acordo com a Clínica Mayo, comer gorduras saudáveis, como óleos de peixe, e ficar longe de alimentos processados ​​com muitos conservantes pode ter uma conexão direta com uma pele com aparência mais saudável.

7. Tome probióticos

Suplementos probióticos podem: impulsione seu sistema imunológico melhore sua digestão reduzir o inchaço e a inflamação em seu trato digestivo.

De acordo com um estudo de 2014, os probióticos podem contribuir para um cabelo saudável e uma pele visivelmente brilhante também.

Máscara hidratante de abacate e mel
Ótimo para a pele seca, o abacate hidrata profundamente.

Ingredientes:

– ½ abacate amassado

– 1 colher (sopa) de mel

Misture o abacate amassado e o mel e aplique a “massa” sobre o rosto. Deixe agir por 20 minutos e retire com água morna.

Bônus – Encurte seus banhos
O vapor e o calor podem abrir os poros e ajudá-lo a se livrar das toxinas.

Mas correr água quente sobre a pele por mais de alguns minutos de cada vez pode retirar a oleosidade da pele, deixando-a com uma aparência cansada e sem brilho.

Tente minimizar a exposição da pele à água extremamente quente.

Fale com o seu médico ou dermatologista se estiver preocupado com a aparência da sua pele. A pele opaca, seca, escamosa ou irregular pode ser um sintoma de outros problemas de saúde.

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