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Beba água com limão todos os dias por 7 dias e isto é o que acontece

Água com limão atualmente virou moda, mas você pode estar pensado se essa mistura atende às expectativas.

Água com limão foi promovida para tudo, desde perda de peso até prevenção do câncer, e embora possamos dizer com certeza que nenhuma bebida é capaz de curar todas as doenças físicas, esta bebida é boa para caramba para você.

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Sendo assim, quais são os potenciais benefícios de beber água com limão todos os dias?

Há muitos, e alguns deles, como o nº 3 e 4, fazem esse hábito valer à pena.

No final separamos uma receita da Água Aromatizada com limão com ingredientes que tem segredinho especial para você;

1. É uma boa fonte de vitamina C
Frutas cítricas como o limão são ricas em vitamina C, um antioxidante primário que ajuda a proteger as células dos radicais livres prejudiciais.

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Você provavelmente já ouviu que a vitamina C pode ajudar a prevenir ou limitar a duração do resfriado comum em algumas pessoas.

A vitamina C pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e derrames, e diminuir a pressão arterial.

Embora o limão não esteja no topo da lista de frutas cítricas com alto teor de vitamina C, ele ainda é uma boa fonte.

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De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, o suco de um limão fornece cerca de 18,6 miligramas de vitamina C. A quantidade diária recomendada para adultos é de 65 a 90 miligramas.

2. Ajuda a digestão
Algumas pessoas bebem água com limão como laxante matinal para ajudar a prevenir a constipação. Beber água com limão morna ou quente ao acordar pode ajudar a manter o sistema digestivo em movimento.

A medicina Ayurvédica diz que o sabor de limão azedo ajuda a estimular o seu “agni”.

Na medicina ayurvédica (cura pela natureza), um forte agni ativa o sistema digestivo, permitindo digerir os alimentos com mais facilidade e ajudando a prevenir o acúmulo de toxinas.

3. Ajuda a prevenir pedras nos rins
O ácido cítrico dos limões pode ajudar a prevenir cálculos renais. O citrato, um componente do ácido cítrico, paradoxalmente torna a urina menos ácida e pode até quebrar pequenos cálculos.

Beber água com limão não só fornece citrato, mas também a água necessária para ajudar a prevenir ou expulsar as pedras.

4. Mantém sua pele com aparência mais jovem


A vitamina C encontrada nos limões pode ajudar a reduzir as rugas da pele, pele seca pelo envelhecimento e danos causados ​​pelo sol.

Como a água melhora a pele é controverso, mas uma coisa é certa. Se sua pele perder umidade, ela ficará seca e com tendência a rugas.

Um estudo de laboratório de 2016 mostrou que uma bebida à base de frutas cítricas ajudou a prevenir o desenvolvimento de rugas em camundongos sem pelos.

Como fazer água com limão
Para colher quaisquer benefícios para a saúde da água com limão, você precisa bebê-la com frequência e precisa mais do que apenas uma fatia de limão em sua caneca.

Ao fazer água com limão, sempre use limões frescos em vez de limão artificial de garrafa.

Para fazer água com limão, esprema meio limão em 240 ml de água morna ou fria. Para tornar a bebida o mais saudável possível, use água filtrada e limões orgânicos. 

Na veja a receita de água com limão

Infundir mais sabor ou dar um impulso saudável à água de limão, adicionando:

Receita de Água Aromática de Limão
algumas fontes de hortelã
uma colher de chá de boldo ou mel cru
uma fatia de gengibre fresco
uma pitada de canela
uma pitada de açafrão

Essa receita é ótima para as mulheres com Candida crônica, a água com limão e lascas de gengibre é um santo remédio antifúngico.

Você também pode adicionar fatias de outras frutas cítricas frescas, como limão e laranja, ou fatias de pepino. Lave sempre bem o produto antes de fatiar e usar.

Ter cubos de gelo de limão à mão é uma ótima maneira de adicionar limão à água rapidamente. Basta espremer o suco de limão fresco em bandejas de cubos de gelo e congelar.

Se a bebida estiver em um ambiente adequado, pode ficar de oito a 12 horas no recipiente.

Coloque alguns cubos em um copo de água fria ou quente, conforme necessário.

Você pode começar sua manhã com uma caneca de água morna com limão e manter uma jarra de água com algumas fatias de limão na geladeira para beber ao longo do dia.

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