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Saúde

O chá de cebola, louro e limão ajuda a normalizar colesterol, pressão arterial e estimula o bom funcionamento do fígado e rins.

O chá que vamos apresentar é indicada para auxiliar no tratamento do colesterol, normalizar a pressão arterial, manter as articulações e estimula o bom funcionamento dos rins e fígado.

Além disso, ajuda a melhorar a aparência do cabelo e da pele.

O chá de cebola, louro e limão ajuda a normalizar colesterol, pressão arterial e estimula o bom funcionamento do fígado e rins.

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Esta infusão é composta por três ingredientes: cebola, louro e limão.

Benefícios da cebola
A cebola contém inúmeras propriedades nutricionais e medicinais. Ela é rica em vitaminas A, B, C e E, além de minerais como:
Bromo
Cálcio
Cloro
Cobre
Cobalto
Enxofre
Ferro
Fósforo
Iodo
Níquel
Potássio
Silício
Zinco
Contém também glucocinina, uma substância que ajuda a diminuir o açúcar no sangue. Encontre aqui a receita de chá.

Esses nutrientes da cebola fornecem benefícios específicos para a saúde, tais como:

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Boa para a circulação
A cebola ajuda a prevenir a formação de coágulos no sangue.

Desse modo, favorece a circulação sanguínea e auxilia no combate às doenças relacionadas com a má circulação.

Devido aos seus componentes sulfurosos, ela ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos.

Diurético
Por ser rica em potássio e baixo teor de sódio, a cebola possui ação diurética, contribuindo para a eliminação de fluidos corporais.

Por isso é recomendada para pacientes com gota, cálculos renais, edemas ou insuficiência renal.

Digestiva e purificadora
A cebola estimula o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas, favorecendo a digestão.

Ela elimina toxinas e gases produzidos no estômago após a digestão.

Bactericida e expectorante
Por conter alto teor de enxofre, a cebola ajuda a combater infecções do aparelho respiratório.

Desse modo, é um excelente remédio para gripe, bronquite, faringite, entre outras doenças.

Favorece a estética
A cebola ajuda a cicatrizar e regenerar a pele, pois pode melhorar o colágeno no local do ferimento.

Na saúde capilar, devido ao alto nível de enxofre, ajuda a prevenir a queda.

Benefícios do louro
O louro possui vários benefícios para a saúde, pois contém inúmeros antioxidantes, como:

Vitaminas A e C
Ácido fólico e pantotênico
Niacina
Riboflavina
Potássio, selênio, zinco
Com isso, o louro:

Auxilia a digestão
A folha de louro possui ação digestiva, pois auxilia a produção da bile pelo fígado, estimulando a ação das enzimas digestivas.

Diurético natural
O louro tem ação diurética, que ajuda a hidratar o organismo e combater o inchaço e a retenção de líquidos.

Problemas respiratórios
O chá de folha de louro é recomendado para aliviar problemas respiratórios, como gripe, faringite e bronquite.

A má circulação
A má circulação também pode ressecar a pele, tornar as unhas quebradiças e fazer o cabelo cair, especialmente nos pés e nas pernas. Alguns homens podem ter problemas para obter ou manter uma ereção.

E se você tem diabetes, seus arranhões, feridas ou feridas tendem a cicatrizar mais lentamente.

Fique de pé na sua mesa

Ficar sentado por horas a fio não é bom para a circulação ou para as costas. Ele enfraquece os músculos das pernas e diminui o fluxo sanguíneo nas pernas, o que pode causar um coágulo.

Se você é um Trabalhador com a mesa no trabalho, considere uma mesa em pé.

Pode demorar um pouco para se acostumar, mas ficar de pé faz funcionar as válvulas nas veias das pernas, enviando sangue ao coração.

Chá de louro, limão e morangos
INGREDIENTES

6 xícaras de água Dividido em 3 xícaras geladas. 3 xícaras de temperatura ambiente
3 saquinhos de chá preto normal
2 folhas de louro inteiras
1 xícara de morangos fatiados (ou cebola)
1 xícara de suco de limão
Rodelas de limão

INSTRUÇÕES
Leve 3 xícaras de água para ferver em uma panela. Desligue o aquecimento
Adicione saquinhos de chá e folhas de louro e deixe em infusão por 5 minutos
Remova os saquinhos de chá e as folhas de louro e descarte
Deixe esfriar
No liquidificador, bata os morangos com suco de limão. (Se estiver usando adoçante, adicione agora)
Transfira para uma jarra.
Adicione 3 xícaras de água fria e mexa
Adicione a mistura de chá frio. Mexer
Sirva frio

Exercício para melhorar a circulação

Quando seus tornozelos ou pés incharem, tente a pose de ioga com as pernas para cima.

Também chamado de viparita karani, é uma maneira fácil de enviar seu sangue na outra direção. Deite no chão ou em uma esteira de ioga (ou uma toalha) com o ombro esquerdo ou direito próximo à parede.

Vire o corpo para que possa colocar os pés para cima e encoste o traseiro na parede. Estique os braços no chão com as palmas para baixo para manter o equilíbrio.

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