Saúde

Xarope de agrião: ajuda no tratamento da tosse, gripe e resfriado

Xarope de agrião: ajuda no tratamento da tosse, gripe e resfriado

Este xarope ajuda no tratamento de tosse, gripe e resfriado, pois oferece os nutrientes que o organismo precisa para se fortalecer.

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O agrião tem poucas calorias, mas contém uma vasta gama de nutrientes.

A densidade do nutriente é uma medida dos nutrientes que um alimento contém em relação a quantas calorias ele fornece. Portanto, o agrião é um alimento extremamente rico em nutrientes.

O agrião também contém pequenas quantidades de vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina B6, folato, ácido pantotênico, magnésio, fósforo, potássio, sódio e cobre.

O alto teor de antioxidantes pode reduzir o risco de doenças crônicas

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O agrião está repleto de compostos vegetais chamados antioxidantes que protegem contra os danos às células causados ​​pelos radicais livres, que são moléculas prejudiciais que levam ao estresse oxidativo.

O estresse oxidativo tem sido associado a várias doenças crônicas, incluindo diabetes, câncer e doenças cardiovasculares


Contém compostos que podem prevenir certos tipos de câncer
Como o agrião é rico em fitoquímicos, ele pode reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer.

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O agrião e outros vegetais crucíferos contêm glucosinolatos, que são ativados em compostos chamados isotiocianatos quando cortados com uma faca ou mastigados.

O agrião também contém nitratos dietéticos , que aumentam a saúde dos vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação e diminuindo a rigidez e a espessura dos vasos sanguíneos.

Ingredientes:

1 punhado de folhas e talos de agrião fresco bem lavados
1 xícara de água
1 xícara de açúcar
1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo:

Coloque a água em uma panela e leve para ferver.

Quando levantar fervura, desligue o fogo, adicione o agrião, tampe e deixe em infusão por 15 minutos.

Em seguida, coe, misture o líquido com o açúcar, coloque novamente na panela e cozinhe em fogo baixo até obter uma calda espessa.

Mexa com frequência para que não grude no fundo da panela e não queime.

Deixe o xarope descansar por duas horas com a panela tampada.

Passado esse tempo, adicione o mel, misture e armazene o xarope em um recipiente de vidro esterilizado com tampa.

Recomenda-se tomar uma colher (sopa) desse xarope três vezes ao dia.

Além disso, o agrião pode ajudar a reduzir o colesterol , o que pode melhorar a saúde do coração.

Lista de 8 benefícios do agrião inclui:

1. Embalado com nutrientes, especialmente vitamina K
2. O alto teor de antioxidantes pode reduzir o risco de doenças crônicas
3. Contém compostos que podem prevenir certos tipos de câncer
4. Os conteúdos de minerais e vitamina K protegem contra a osteoporose
5. Aumenta a função imunológica graças aos altos níveis de vitamina C
6. A densidade de nutrientes pode ajudar na perda de peso
7. Nitratos dietéticos podem melhorar o desempenho atlético
8. Rico em carotenóides e vitamina C, que podem proteger a saúde ocular

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